명상을 처음 접하는 초심자들을 위한 친절한 안내서와 같은 책 제목 : 처음 만나는 마음 챙김 명상 (Mindfulness for Beginners) 저자 : 존 카밧진 출판사 : 불광출판사 학창 시절부터 나는 생각이 많은 아이였다. 그 생각은 긍정적인 것, 부정적인 것, 과거와 현재, 미래를 가리지 않고 넘나들었다. 생각이 생산적이고 긍정적인 곳에서만 머물 수 있다면 좋겠다만 어디 그럴 수 있겠는가. 나에게 생각이라는 녀석은 집안을 어지럽히는 말썽꾸러기 강아지와 같았다. 마음의 평온을 깨뜨리기도 했고, 일과 공부에 집중을 해야 할 때 그 집중을 방해하기가 일쑤였다. 생각은 그것을 붙잡아 가두려 할수록 내 추격을 이리저리 피해 다니며 내 마음을 온통 어수선하게 만들곤 했다. 일어나지도 않은, 혹은 이미 일..
